Les controverses persistent concernant la consommation de lait et ses effets sur la santé. De nos jours, des ouvrages scientifiques affirmant la relation de cet aliment avec certaines maladies sont de plus en plus nombreux. Il est nécessaire toutefois d’apporter quelques éclaircissements à ce propos. Quelques propriétés du lait […]
Alimentation santé
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Le persil est presque toujours présent dans la cuisine. Si nous l’utilisons surtout pour aromatiser et décorer nos plats, notez qu’il renferme de nombreuses vertus. A préparer en salade, en jus, ou encore en infusion, le persil est à consommer quotidiennement. Un bouquet de vitamines et de minéraux Le persil […]
On n’a pas l’habitude d’en consommer ou même d’y penser lorsqu’on recherche un plat à concocter pour notre famille. Pourtant, le cresson est un légume incroyable ! Très riches en carotène, en fer, en fibres, en calciums et vitamines, ils sont l’un des meilleurs alliés pour une bonne santé. Le cresson : […]
La consommation quotidienne de fruits apporte de nombreux bienfaits pour le corps humain. En effet, les fruits renferment des vitamines, des minéraux et des fibres qui sont indispensables pour l’homme. De plus, ils possèdent une saveur sucrée et parfumée qui fait ravir nos papilles. Il est bon de savoir que […]
Il existe plusieurs facteurs qui permettent d’avoir une espérance de vie élevée, notamment un faible niveau de pollution, l’accès aux soins, une conscience de la santé et une société paisible. Mais l’un des plus grands secrets de la longévité des Japonais réside dans le régime alimentaire, en particulier les trois […]
Nous avons tous des idées lorsqu’il s’agit de choisir des aliments qui nous permettent de rester mince et en bonne santé. Certains d’entre eux contiennent des nutriments qui aident particulièrement à stimuler notre cerveau afin d’améliorer notre mémoire, réduire notre stress et notre fatigue. Ils sont surtout très bénéfiques pour […]
Selon une étude du BMJ (Revue Médicale Britannique), un régime alimentaire composé de shakes et de soupes hypocaloriques constitue une solution efficace pour lutter contre l’obésité. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui suivaient ce régime perdaient trois fois plus de poids que celles qui ont été conseillées par […]
L’entretien de la mémoire concerne les jeunes et les plus âgés. Il s’agit de gérer le stress au quotidien, de bien dormir, mais il est surtout question d’alimentation. Les oublis et les pertes de mémoire varient entre égarer la clé de la voiture ou de la maison à un rendez-vous […]
Vous rêvez d’un ventre bien plat et ferme ? Il suffit de suivre un régime alimentaire sain et équilibré au quotidien. En effet, l’augmentation du tour de taille est souvent liée à un trouble digestif et un stockage de graisse trop important. Pour avoir une jolie silhouette et rester à l’aise […]
Pendant la grossesse, il est important de manger sain et équilibré afin que vous et votre bébé soyez en pleine forme et en parfaite santé. Le régime doit être à base de nourritures riches en nutriments et surtout naturelles. Voici une sélection d’aliments incontournables pour vous aider à avoir une […]